Der Percurso dos Sete Vales Suspensos (Wanderweg der sieben hängenden Täler) ist eine der schönsten Wanderrouten der Algarve.

Diese mittelschwere Wanderung von 11,5 km (Hin- und Rückweg) führt an der atemberaubenden Küste zwischen Vale de Centianes (Carvoeiro) im Westen und der Praia da Marinha im Osten entlang. Die Küstenlinie mit ihrem türkisfarbenen Meer und versteckten Buchtstränden besteht aus riesigen Kalksteinklippen, auf deren Hochflächen sich Wacholdergebüsche und Aleppo-Kiefernwälder erstrecken.

Das Kap von Alfanzina mit den charakteristischen gelben Kalksteinfelsen

Der Wanderweg Percurso dos Sete Vales Suspensos führt an vielen der eindrucksvollsten Naturwunder der Algarve vorbei, darunter die Höhle von Benagil, der doppelte Felsbogen am Strand Praia da Marinha und der malerische Strand Praia do Carvalho. Es ist ein spektakulärer Klippenweg, der hinter jeder Landzunge traumhafte Aussichten und fantastische Blicke bietet.

Die unberührte Schönheit des Percurso dos Sete Vales Suspensos macht diese Wanderung zu einer der besten Aktivitäten an der Algarve. Selbst wenn du nur für einen Strandurlaub an die Algarve gekommen bist, wirst du dir zumindest einige Abschnitte nicht entgehen lassen wollen.

Die Arcos de Marinha, ein doppelter Felsbogen am Strand Praia da Marinha

Der Strand Praia do Carvalho

Die Benagil-Höhle (die Höhle kann nur per Boot betreten werden, aber du kannst von oben durch das Loch im Dach schauen)

Die Benagil-Höhle von oben gesehen

Die Meereshöhlen und Felsnadeln an der Landzunge Vale Espinhaço

Unten findest du eine interaktive Karte der Wanderroute Sete Vales Suspensos. Die Hauptroute ist grün dargestellt, der zusätzliche Abschnitt zwischen Carvoeiro und Vale de Centianes ist gelb markiert.
Hinweis: Zoome hinein oder heraus, falls die Karte nicht vollständig angezeigt wird.

Sehenswürdigkeiten entlang der Wanderung: 1) Strand Praia do Vale de Centeanes 2) Leuchtturm Farol de Alfanzina 3) Praia do Carvalho 4) Praia de Benagil 5) Benagil-Höhle 6) Arcos Naturais (doppelter Felsbogen) 7) Praia da Marinha
Die Abschnitte Carvoeiro und Vale de Centianes: 8) Praia de Carvoeiro 9) Felsformation Algar Seco 10) Strand Praia de Vale Covo
Hinweis: Eine detailliertere Karte mit den genauen Wanderwegen findest du weiter unten am Ende dieses Artikels.

Du kannst diesen Abschnitt gerne überspringen, wenn du einen Funken gesunden Menschenverstand besitzt, aber es muss einfach gesagt werden:
• Versuche nicht, zur Benagil-Höhle zu schwimmen – jedes Jahr sterben mindestens zwei Touristen bei diesem überraschend schwierigen Schwimmversuch.
• Viele der Klippen sind steil abfallend mit gefährlichen Überhängen, die von oben nicht immer zu erkennen sind. Bleibe stets auf den Wegen und riskiere für ein Selfie keinen tödlichen Absturz.
• Nimm bei Hitze ausreichend Wasser mit, da es überraschend wenige Möglichkeiten gibt, unterwegs Essen oder Trinken zu kaufen.
• Dies ist ein unwegsamer, felsiger Klippenweg, der durch Regen ausgewaschen wurde. Flip-Flops sind kein geeignetes Schuhwerk – trage immer feste Schuhe.
• Nach starkem Regen ist besondere Vorsicht geboten, da Klippeneinstürze dann am wahrscheinlichsten sind.
• Und versuche unter keinen Umständen, den Weg mit dem Fahrrad zu fahren (was ich tatsächlich schon gesehen habe…)

Entlang der Route gibt es einige sehr steile Abgründe….

Der Percurso dos Sete Vales Suspensos ist ein herausragender Wanderweg, der einige der schönsten Naturlandschaften der zentralen Algarve umfasst.

Der Weg ist in einigen Abschnitten sehr unwegsam, aber da so viele Besucher die Route wandern, gibt es gut ausgetretene Pfade, denen du folgen kannst.

Aufgrund der Gesamtlänge für Hin- und Rückweg (11,5 km) lässt sich die Wanderung an einem langen Tag bewältigen (4–6 Stunden). Es ist jedoch vielleicht angenehmer, sie in zwei Abschnitte aufzuteilen: von der Praia da Marinha nach Benagil und von Benagil zur Praia do Vale de Centeanes. Benagil ist das einzige Dorf entlang der Route und bietet sich als angenehmer Zwischenstopp an.
Wenn du kein begeisterter Wanderer bist, solltest du in Erwägung ziehen, nur den Abschnitt von der Praia da Marinha nach Benagil zu gehen.

Vom Strand von Benagil aus starten Bootstouren zur Benagil-Höhle

Die intensive Sommersonne macht diese Wanderung im Juli und August zu einer anspruchsvollen Tour. Wenn du vorhast, im Sommer zu wandern, starte früh am Tag und nimm viel Wasser mit.

Die beste Jahreszeit für den Sete Vales Suspensos ist der Frühling, wenn die Pflanzen dieser rauen Umgebung in voller Blüte stehen.

Der Percurso dos Sete Vales Suspensos ist nach den sieben hängenden Tälern benannt, an denen die Route vorbeiführt. Ein „Hängetal“ ist ein Tal, das oberhalb des Haupttals eingeschnitten ist. Beim Sete Vales Suspensos gruben sich vor 35 Millionen Jahren Flüsse durch die Kalksteinfelsen, erodierten aber nicht bis auf Meeresspiegelniveau herunter. Die Mündung dieser einstigen Flussläufe formte die geschützten Buchtstrände, wie man sie an der Praia do Vale Espinhaço, der Praia do Carvalho und der Praia de Benagil sieht.

Ein Hängetal in der Nähe von Alfanzina

Heutzutage ist die Algarve deutlich trockener. In den Wintermonaten fließt nur ein Rinnsal durch die Flusstäler, und der Großteil des Regenwassers wird von den Kalksteinfelsen aufgenommen. Das leicht saure Regenwasser hat den Kalkstein im Laufe der Zeit so stark erodiert, dass riesige Einsturzlöcher (wie die beiden beim Leuchtturm von Alfanzina), Höhlen und unterirdische Wasserläufe entstanden sind.

Da der Kalkstein das Wasser so stark absorbiert, sind die Klippen extrem trocken, sodass nur die widerstandsfähigsten Pflanzen hier überleben können. Zu den Arten, die unter diesen trockenen, heißen und salzhaltigen Bedingungen gedeihen, gehören Aleppo-Kiefern und dichtes Wacholdergebüsch.

Ein riesiges Loch im Boden in der Nähe des Leuchtturms von Alfanzina

Keiner der beiden Startpunkte liegt in der Nähe einer größeren Stadt, einer Bushaltestelle oder irgendetwas anderem, das für Touristen praktisch wäre. Es ist ein Rätsel, warum die Route nicht bis nach Carvoeiro und Armação de Pera verlängert wurde. An der Praia da Marinha gibt es zwar einen großen Parkplatz, aber der ist im Sommer schnell voll. An der Praia do Vale Centeanes gibt es fast keine Parkmöglichkeiten, aber du kannst in den umliegenden Wohnstraßen parken.

Wenn du in Carvoeiro startest, kannst du vom Ortszentrum über den Holzsteg zum Algar Seco spazieren und dann entlang der Klippen bis zur Praia do Vale Centeanes wandern. Alternativ gehst du einfach das 1 km lange Stück an der eher unscheinbaren Estrada do Farol entlang zum Strand Praia do Vale Centeanes.

Der Wanderweg ist gut ausgeschildert und die Orientierung fällt leicht, da man einfach der Küstenlinie folgt. Eine detaillierte Karte der Region findest du auf OpenStreetMap; eine Übersicht zeigt die folgende Karte:

Klicke hier, um diese Karte auf OpenStreetMap anzusehen - Link öffnet in neuem Fenster

Die Karte wird von OpenStreetMap.com bereitgestellt. Dabei handelt es sich um ein Open-Source-Kartenprojekt, das sehr genaue und detaillierte Karten von Portugal bietet.

Ich nutze OpenStreetMap ständig für alle unsere Wanderungen und Erkundungstouren in Portugal und kann es absolut empfehlen.